Normalmente Subway es el último recurso para mi novio y para mí, porque tenemos la suerte de vivir en una ciudad con muchas opciones veganas. Por suerte, Subway ofrece algunas opciones para veganos, así que la semana pasada, cuando nos encontramos en un lugar sin ningún otro restaurante, pudimos comprar un delicioso bocadillo vegetariano de un metro de largo. Hace poco descubrí que ninguna de sus hamburguesas vegetarianas (gardenburger y vegimax) son veganas. Es bastante decepcionante, porque la semana pasada comimos la hamburguesa vegimax sin saber que contenía claras de huevo. Uy. Sabía bastante bien, pero prefiero el sándwich veggie delite normal con todas las verduras.
Aquí tienes una lista de opciones veganas en Subway, incluidas las salsas.
Actualización: Subway ofrece ahora bocadillos veganos en Washington, D.C., Florida, Connecticut y L.A.
¿Es vegano el pan de Subway?
si te has preguntado «¿es vegano el pan de Subway?» la respuesta es sí y tienen varias opciones para ti en su menú de pan.
Pan
- Italiano abundante
- Italiano (blanco)
- Ajo asado
- Masa madre
- Trigo de 9 cereales (contiene miel)
- Envolver
Condimentos
- Salsa Búfalo
- Mostaza amarilla
- Mostaza Marrón
- Aceite
- Vinagre
- Vinagreta Subway
- Salsa de cebolla dulce
- Guacamole
Ensaladas
Recubrimientos
Obviamente, todas las verduras son veganas, así que puedes pedir un bocadillo vegetariano bastante decente.
Mi forma favorita de pedir un bocadillo es con pan italiano Hearty, todas las verduras, mostaza amarilla y salsa búfalo. La verdad es que está bastante bueno y es un buen precio.
Una buena forma de averiguar si un restaurante tiene opciones veganas es consultar su información nutricional y sobre alérgenos. Si un plato contiene huevos o lácteos, normalmente los restaurantes lo indicarán en la lista de alérgenos. Además, al comprobar la información nutricional, un producto que contenga colesterol automáticamente no es vegano, porque el colesterol sólo procede de productos animales. Aquí tienes un enlace a la lista de alérgenos de Subway:
https://www.subway.com/Nutrition/Files/US_Allergen_chart.pdf
